眠りの悩み相談室／粂和彦

眠りの悩み相談室 (ちくま新書)

　睡眠原理の概説の後、イエス・ノーチャートにより眠りの悩みを整理する。睡眠不足、過眠、寝ぼけなどの症状に応じ、その原因となる病気と治療法を明らかにし、さらには具体的事例に即して治療と予後までを解説している。最後によりよい睡眠のための助言がまとめられており、「眠り」に関するすべてがわかると言っても過言ではないほどの内容となっている。眠れないことそのものが問題なのではなく、眠れないことで何が問題なのかを考えてそれを改善せよとの指摘はごもっとも。惜しむらくは明らかな誤植が何ヶ所か（例：P133,162）あることか。