「やめられない」心理学／島井哲志

「やめられない」心理学―不健康な習慣はなぜ心地よいのか (集英社新書 (0439))

　いけないとは思いつつも改められない生活習慣。身の回りに溢れる健康情報に左右され、絶えずストレスに晒される現代人だが、自らのリスク評価は直感に左右され、必ずしも妥当性を持っているものではない。健康心理学という視点から、「考え方を変えることにより行動を変容していくこと」により、より良い生活を送る術を提案した一冊。
　はい、仰るとおりでございます。